Ratgeber
Mental Load nach der Geburt
Aufgaben teilen heißt auch, das Mitdenken, Planen und Dranbleiben zu teilen.
Im Alltag umsetzen
Windeln zu übernehmen heißt mehr, als sie zu kaufen: den Vorrat prüfen, das passende Produkt kennen und rechtzeitig nachkaufen. Übergebt den ganzen Ablauf, statt nur einzelne Besorgungen zu verteilen.
Legt fest, wann eine Aufgabe erledigt ist und wer bei Bedarf einspringt. Schaut einmal pro Woche, welche Aufgaben noch ständige Erinnerungen brauchen, und verteilt sie neu. Die gemeinsame Liste soll nicht selbst zur zusätzlichen Aufgabe für eine Person werden.
Quellen und Einordnung
Die WHO gibt weltweite Empfehlungen zur Versorgung nach der Geburt. ACOG und CDC sind US-amerikanische Quellen. Folge den Empfehlungen der Fachleute, die dich betreuen. Die Links bieten Hintergrundinformationen. Dieser Ratgeber ist keine medizinische Beratung.