Gidsen
Steunplan voor het vierde trimester
Plan contacten, rust en taken voor de thuiskomst. Vul jullie plan in en druk het af.
In de praktijk
‘Vierde trimester’ is een informele naam voor de eerste tijd na de geboorte. Het is geen deadline om te herstellen. Plan de nazorg met de zorgverleners die je begeleiden.
Spreek af wie elke taak op zich neemt, wie kan invallen en wanneer jullie elkaar aflossen. Bespreek wat kan wachten na een moeilijke nacht. Bekijk in de eerste dagen thuis samen of het plan nog past.
Maak jullie steunplan
Vul samen in wat jullie al weten. Spreek per taak af wie die op zich neemt, wie kan invallen en wanneer jullie elkaar aflossen. Bekijk het plan opnieuw als jullie behoeften veranderen. Laat leeg wat jullie niet op papier willen zetten.
Wat je invult blijft op deze pagina. Het wordt niet opgeslagen of naar de analysetools gestuurd. De pagina vernieuwen, verlaten of van taal wisselen kan je antwoorden wissen. Druk het plan vooraf af of sla het op als PDF en bewaar de kopie op een plek waar die privé blijft.
Bronnen en context
De WHO geeft wereldwijde richtlijnen voor zorg na de bevalling. ACOG en CDC zijn Amerikaanse bronnen. Volg de aanwijzingen van je eigen zorgverleners. Deze bronnen geven context; de gids is geen medisch advies.