Recursos
Plano de apoio para o quarto trimestre
Preparem contactos, momentos de descanso e tarefas para o regresso a casa. Preencham o vosso plano e imprimam-no.
Passa à prática
«Quarto trimestre» é uma expressão informal para o início do pós-parto. Não é um prazo para recuperar. Planeia as consultas de acompanhamento com a tua equipa de saúde.
Escolham quem fica com cada tarefa, quem pode substituir e quando a tarefa passa para outra pessoa. Falem sobre o que pode esperar depois de uma noite difícil. Revejam o plano nos primeiros dias em casa.
Cria o vosso plano de apoio
Preencham em conjunto o que já sabem. Combinem quem fica com cada tarefa, quem pode substituir essa pessoa e quando a tarefa passa para outra pessoa. Revejam o plano quando as necessidades mudarem. Deixem em branco o que não querem pôr no papel.
O que escreves fica apenas nesta página. Não é guardado nem enviado às ferramentas de análise. Atualizar a página, sair ou mudar de idioma pode apagar as respostas. Antes de sair, imprime o plano ou guarda-o como PDF e mantém a cópia num lugar privado.
Fontes e contexto
A OMS dá orientações globais sobre os cuidados depois do parto. ACOG e CDC são fontes dos Estados Unidos. Segue as recomendações da equipa de saúde que te acompanha. As ligações permitem-te saber mais sobre o assunto. Este guia não dá aconselhamento médico.