Guider
En støtteplan for tiden etter fødselen
Planlegg hvem som kan hjelpe, når dere får hvile, og hvem som gjør hva hjemme. Fyll ut planen og skriv den ut.
Bruk det i hverdagen
«Fjerde trimester» er et uformelt navn på den første tiden etter fødselen. Det betyr ikke at du må ha hentet deg inn innen en bestemt dato. Planlegg oppfølgingen med helsepersonellet.
Avtal hvem som tar hver oppgave, hvem som kan stille opp, og når noen andre tar over. Snakk om hva som kan vente etter en tøff natt. Se over planen igjen etter de første dagene hjemme.
Lag en plan for hjelpen hjemme
Fyll ut planen sammen. Avtal hvem som tar hver oppgave, hvem som kan stille opp ved behov, og når det må gjøres. Se på planen igjen når behovene endrer seg. La felter stå tomme hvis dere ikke vil ha opplysningene på papir.
Det du skriver, blir på denne siden. Det lagres ikke og sendes ikke til analyseverktøy. Hvis du laster inn siden på nytt, forlater den eller bytter språk, kan teksten forsvinne. Skriv ut planen eller lagre den som PDF først. Oppbevar kopien slik at andre ikke kan lese den.
Kilder og bakgrunn
WHO gir anbefalinger om omsorg etter fødselen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra ditt eget helsepersonell. Lenkene gir bakgrunn, men guiden er ikke medisinsk rådgivning.