實用指南
產後支援計畫
回家前一起說好找誰幫忙、什麼時候休息、家務怎麼分。填好下方內容，就能列印計畫。
今天就能試試
「第四孕期」是日常用來描述產後初期的一種說法，並不表示必須在這段時間內恢復。產後照護和回診安排，請和你的醫療團隊討論。
說好每件事誰來做、誰能接手、什麼時候換人。也討論一下，夜裡沒休息好時哪些事可以晚點做。回家幾天後，再一起看看計畫是否合適。
一起做好產後照顧計畫
從已經知道的內容開始，一起填寫。每件事誰負責、誰能幫忙接手、什麼時候交給對方，都先說清楚。需要的幫助變了，計畫也可以調整。不想留在紙上的資訊可以不填。
填寫的內容只留在目前開啟的頁面裡，不會儲存，也不會傳送給分析工具。重新整理、離開頁面或切換語言時，內容可能消失。離開前請列印或儲存為 PDF，並妥善保管這份計畫，避免他人看到。
參考資料與適用範圍
世界衛生組織（WHO）提供面向全球的產後照護指引。ACOG 與 CDC 的資料來自美國。請以你的醫療團隊的指示為準。這些資料提供背景資訊，本指南不提供醫療建議。