가이드
파트너가 산후에 도와주는 방법
여러 번 부탁받기 전에, 스스로 일상의 일을 맡아 봐요.
오늘부터 해볼 수 있어요
“오늘은 어떤 도움이 가장 필요해?”라는 짧은 대화로 시작해 봐요. 식사를 맡는다면 장보기부터 요리, 뒷정리까지 함께 맡아요.
일을 마치면 알려줘요. 계획이 바뀌면 새 시간을 말하고 대신할 사람을 찾아요. 수유와 산후 몸 상태에 맞춰 밤과 아침에 누가 무엇을 할지 이야기해 봐요.
참고 자료와 적용 범위
WHO는 전 세계를 대상으로 산후 돌봄 지침을 제공해요. ACOG와 CDC의 자료는 미국을 기준으로 해요. 담당 의료진의 안내를 우선해 주세요. 산후 돌봄을 더 알아보고 싶을 때는 링크된 자료를 참고해 주세요. 이 가이드는 의학적 조언을 제공하지 않아요.