Ressources
La relation après l’arrivée du bébé
Parlez des nouveaux rôles, du repos et du partage des tâches avec des demandes courtes et concrètes.
Passer à la pratique
Dans un moment calme, exprime un besoin et une demande : « Je suis épuisée ; peux-tu t’occuper du dîner ? » Écoutez-vous d’abord, puis précisez qui fait quoi.
Chaque semaine, parlez de ce qui paraît juste ou trop lourd. Tenez compte des forces de chacun et de la récupération, plutôt que de compter les tâches. Si tu as peur, subis des menaces ou ne te sens pas en sécurité, cherche une aide professionnelle près de chez toi.
Sources et contexte
L’OMS propose des recommandations mondiales sur les soins après la naissance. L’ACOG et le CDC sont des sources américaines. Suis les consignes des professionnels qui t’accompagnent. Ces liens apportent des informations complémentaires. Ce guide ne donne pas de conseils médicaux.