Guider
Relationen när ni har fått barn
Prata om era nya roller, behovet av vila och hur ni delar vardagens arbete.
Så kan ni göra
Säg vad du behöver när ni har en lugn stund: ”Jag är helt slut. Kan du ta hand om middagen i kväll?” Lyssna på varandra innan ni bestämmer vem som gör vad.
Prata varje vecka om vad som känns rättvist och vad som blivit för tungt. Tänk på ork och återhämtning, inte bara antalet uppgifter. Om du känner rädsla eller otrygghet, eller utsätts för hot, sök professionell hjälp där du bor.
Källor och bakgrund
WHO ger råd om vård efter förlossningen för hela världen. ACOG och CDC är amerikanska källor. Följ råden från din egen vårdpersonal. Länkarna ger bakgrund, men guiden är inte medicinsk rådgivning.