Guider

Parforholdet, når I har fået barn

Tal om jeres nye roller, behovet for hvile og hvordan I deler hverdagens opgaver.

Af Postpartum Hero · Den engelske original blev udgivet (English) · Opdateret · Redaktionelle principper

Brug det i hverdagen

Sig, hvad du har brug for, når der er ro: ”Jeg er helt udmattet. Kan du sørge for aftensmaden i dag?” Lyt til hinanden, før I aftaler, hvem der gør hvad.

Tal hver uge om, hvad der føles rimeligt, og hvad der er blevet for meget. Tænk på overskud og tiden efter fødslen frem for kun at tælle opgaver. Hvis du oplever frygt, trusler eller utryghed, så søg professionel hjælp, hvor du bor.

Kilder og baggrund

WHO giver anbefalinger om pleje efter fødslen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra dine egne sundhedspersoner. Linksene giver baggrund, men guiden er ikke lægefaglig rådgivning.

Planlæg videre