实用指南
宝宝出生后的关系
把角色的变化、休息需要和家务分工说具体。
今天就能试试
挑一个平静的时刻，说出一个需要，再提一个具体请求，比如“我很累，今天晚饭能交给你吗？”先听听彼此，再说好谁来做什么。
每周聊聊，哪些分工觉得公平，哪些负担太重。要考虑各自的精力和产后身体状况，不只是数做了多少件事。如果感到害怕、受到威胁或担心安全，请寻求当地专业帮助。
参考资料与适用范围
世界卫生组织（WHO）提供面向全球的产后照护指导。ACOG 和 CDC 的资料来自美国。请以你的医疗团队的指导为准。这些资料用于提供背景信息，本指南不提供医疗建议。