Guider
Sjekkliste for barseltiden
Gjør kontaktopplysninger, det dere trenger i hverdagen og hjelp hjemme klart til hjemkomsten.
Bruk det i hverdagen
Ha rådene fra utskrivningen og tidene for oppfølging lett tilgjengelig. Avtal hvem som ordner transport, mat, vann og det dere trenger hjemme. Spør helsepersonellet om eventuelt medisinsk utstyr.
Del på innkjøp, klesvask og kontakten med besøkende. Den som tar ansvar, følger også med på hva som mangler, og fyller på. Tilpass listen til det dere faktisk trenger når dere er hjemme.
Sjekkliste for barseltiden
- Ha helsepersonellets kontaktopplysninger for forelderen og barnet, og rådene fra utskrivningen, lett tilgjengelig.
- Sjekk oppfølgingsavtaler, transport og hvem dere kan ringe når klinikken er stengt.
- Gjør vann, snacks, lader og det helsepersonellet har anbefalt, lett å få tak i.
- Sett av tid til hvile og avtal hvem som tar seg av besøk, meldinger og støy hjemme.
- Velg enkle måltider og del på innkjøp, matlaging og rydding.
- Avtal hvem som tar seg av klesvask, det dere trenger hjemme, andre barn og kjæledyr, og hvem som kan stille opp ved behov.
- Avtal når dere snakker sammen hver dag, og når dere skal se over planen.
- Mat, innkjøp og oppvask — Hvem tar seg av det?: __________ · Hvem kan stille opp?: __________
- Klesvask og husarbeid — Hvem tar seg av det?: __________ · Hvem kan stille opp?: __________
- Fylle på det dere trenger og ordne ærender — Hvem tar seg av det?: __________ · Hvem kan stille opp?: __________
- Andre barn eller kjæledyr — Hvem tar seg av det?: __________ · Hvem kan stille opp?: __________
Kilder og bakgrunn
WHO gir anbefalinger om omsorg etter fødselen for hele verden. ACOG og CDC er amerikanske kilder. Følg rådene fra ditt eget helsepersonell. Lenkene gir bakgrunn, men guiden er ikke medisinsk rådgivning.