Recursos
Lista de preparação para o pós-parto
Preparem contactos, material necessário e ajuda no dia a dia para o regresso a casa.
Passa à prática
Tenham à mão as recomendações da alta e as consultas de acompanhamento. Combinem quem organiza o transporte, as refeições, a água e o material do dia a dia. Perguntem à equipa de saúde que produtos de cuidado são necessários.
Dividam as compras, a roupa e as mensagens de quem quer visitar. Quem assume uma tarefa também repara no que falta e repõe antes de acabar. Depois do regresso, adaptem a lista às vossas necessidades reais.
Lista de preparação para o pós-parto
- Tenham à mão os contactos de saúde de quem acabou de dar à luz e do bebé, juntamente com as recomendações da alta.
- Confirmem as consultas de acompanhamento, o transporte e os contactos de saúde fora do horário habitual.
- Preparem água, algo para comer, um carregador e os produtos de cuidado recomendados pela equipa de saúde.
- Reservem um tempo para descansar e combinem quem trata das visitas, das mensagens e do ruído em casa.
- Escolham refeições simples e dividam as compras, a preparação e a limpeza.
- Combinem quem trata da roupa, do material necessário, dos outros filhos e dos animais, e quem pode substituir.
- Combinem um momento para conversar todos os dias e uma data para rever o plano.
- Refeições, compras e loiça — Responsável: __________ · Quem pode substituir: __________
- Roupa e cuidados com a casa — Responsável: __________ · Quem pode substituir: __________
- Material necessário e recados — Responsável: __________ · Quem pode substituir: __________
- Outros filhos ou animais de estimação — Responsável: __________ · Quem pode substituir: __________
Fontes e contexto
A OMS dá orientações globais sobre os cuidados depois do parto. ACOG e CDC são fontes dos Estados Unidos. Segue as recomendações da equipa de saúde que te acompanha. As ligações permitem-te saber mais sobre o assunto. Este guia não dá aconselhamento médico.