实用指南
一起使用 Postpartum Hero
了解配对、心情打卡和任务的用法，再看看哪种工具适合你们。
今天就能试试
这款应用供刚生完宝宝的人和一位信任的人一起使用。对方可以是伴侣、家人或朋友。先说好哪些话用应用传达，哪些需要当面或直接聊。
医疗和急救联系方式，也要放在不用打开应用就能找到的地方。高优先级家务请求不是医疗急救呼叫，对方也不一定能立即读到通知。
配对之后，怎样一起用起来
- 建立共享空间（Space），邀请一位你信任的人。对方可以打开邀请链接，或在初次设置时输入由 8 个字符组成的配对码。凭这个码就能进入你们的空间，所以不要告诉其他人。
- 选一下现在的心情，愿意的话再写一小段备注，比如“午饭后我想安静休息一小时”。支持者能看到你分享的内容。这是在沟通感受，不是医学评估。
- 添加一项具体任务，比如“买晚餐食材”。可以不设日期、指定日期，或选择每天或每周重复。刚生完宝宝的人可以开启“立即通知支持者”，把任务作为请求发送通知。请求不能设日期或重复，开启后这些设置就会隐藏。应用里不能选择任务负责人，谁来做需要你们自己商量。
你们家适合哪种工具？
如果只需要家务清单和提醒，共享任务列表可能就够了。也要说好谁来发现需要做的事、提前安排，并跟进到做完。
育儿记录应用主要用来记下宝宝的喂养、睡眠等，不同产品的功能会有差别。Postpartum Hero 则帮助刚生完宝宝的人和一位支持者分担日常照护。
Postpartum Hero 把心情打卡、请求、任务和关爱便条放在两人的共享空间里。应用可在 iPhone 和 iPad 上使用，一个订阅供两人一起用。浏览免费，但打卡、发送关爱便条、填写或修改任务需要订阅。通知发出后，对方不一定能马上注意到或采取行动。
参考资料与适用范围
世界卫生组织（WHO）提供面向全球的产后照护指导。ACOG 和 CDC 的资料来自美国。请以你的医疗团队的指导为准。这些资料用于提供背景信息，本指南不提供医疗建议。